القائمة الرئيسية

الصفحات

 فيتامين سي مادَّة مهمَّة من أجل الجلد و العظام والأنسجة الرابطة

تعرف على الفيتامين سي

فوائد فيتامين سي

يعد فيتامين سي مادة مُغذية ومضادة للأكسدة. ومُضادات الأكسدة هي المواد التي يُمكن أن تساعدَ على حماية الخلايا من آثار الجذور الحرة. وأمَّا الجذورُ الحرة فهي جزئيات تنتج عندما يقوم الجسم بتفكيك الأطعمة، أو من خلال التعرض لعوامل البيئة المحيطة كالإشعاع ودُخان السجائر.

فيتامين سي مادَّة مهمَّة من أجل الجلد والعظام والأنسجة الرابطة. وهو يساعد على شفاء الجروح، كما يساعد الجسم على امتصاص الحديد. يأتي فيتامين سي من الفاكهة والخضروات, ومن المصادر الغنية بفيتامين سي الليمونُ والفلفل الأحمر والأخضر والطماطم والبروكولي ومختلف الخضراوات الورقية. وهناك أنواع من العصير والحبوب تحوي فيتامين سي المضاف إليها أيضاً.
هل اعجبك الموضوع :

تعليقات

التنقل السريع