القائمة الرئيسية

الصفحات

أغدية لتقوية المناعة والتخلص من سموم الجسم

يحتوي السمك على حمض الأوميجا 3  المفيد لتقوية الكريات البيضاء التي تقوي جهاز المناعة

أغدية لتقوية المناعة والتخلص من سموم الجسم


الليمون :

الحمضيات هي الغداء المثالي عندما يتعلق الامر بالتطهير والتنظيف الداخلي وتقوية المناعة.للإستفادةمن فوائده قم باضافة عصير ليمونة خضراء الى كوب من الماء واشربه في الصباح وستشعر بالفرق.

الشاي الأخضر :

الشاي الأخضر هو أحد أفضل العلاجات الطبيعية لتنظيف الجسم بسبب خصائصه المانعة للتأكسد وطعمه اللذيذ. يجب أن تشربي على الاقل لتر من الشاي الأخضر يوميا، ويفضل تناوله باردا. الشاي الاخضر يرفع المناعة ويقلل أعراض الشيخوخة.

التوت البري الاحمر :

إدخال هذا التوت الصغير جدا إلى خطة تغذيتك اليومية يمكن أن يصنع العجائب لجسمك. التوت البري الاحمر مصدر عظيم لمانعات التأكسد التي تعمل على تنظيف السموم من جسم الإنسان بشكل حاسم.

شاي الزنجبيل :

الزنجبيل يرفع نسبة الأيض في الجسم فيقلل الوزن، ويقضي على السموم، ويخفف الألم ويهدئ اي مشاكل صحية أخرى.

السمك وزيت السمك :

يحتوي السمك على حمض الأوميجا 3  المفيد لتقوية الكريات البيضاء التي تقوي جهاز المناعة ويعتبر السردين والسلمون والماكريل من أغنى أنواع السمك بـ الأوميجا 3.

اللبن :

يحتوي اللبن على مستنبت البكتيريا الحية وتوجد في أمعاء الإنسان الملايين من البكتيريا الضرورية للهضم والتي تعيق نمو البكتيريا الضارة في الجهاز الهضمي وهي تشكل جزءاً هاماً من نظام المناعة لحماية الجسم .

الحمضيات :

تحتوي على نسبة جيدة من فيتامين س المضاد للتأكسد والمنشط لجهاز المناعة والضروري لمحاربة الخلايا السرطانية .

 الكيوي :

يعتبر من أكثر أنواع الفواكه الغنية بفيتامين C وأيضاً يحتوي على البوتاسيوم ومضادات الأكسدة ومادة الكلوروفيل التي تساعد في مقاومة السرطان .

العسل :

مصدر هام للطاقة ويستخدم كمضاد للإلتهابات ومقاوم للفيروسات ونزلات البرد ومفيد لتقوية الجهاز المناعي للجسم .

المشمش :

يحتوي على البيتاكاروتين وفيتامين C والحديد المفيد لجهاز المناعة .

الجوز:

من أغنى الأطعمة بمادة السلينيوم المفيدة جداً لجهاز المناعة.
هل اعجبك الموضوع :

تعليقات

التنقل السريع