الأربعاء , 17 سبتمبر 2014
أحدث المواضيع
الرئيسية » تغدية » فوائد الليمون

فوائد الليمون

 

يعتبر الليمون مصدر مهم لحمض الفوليك والمغنيسيوم والبوتاسيوم والفيتامينات.

فوائد الليمون

 مقدمة عن الليمون

الليمون هو نبات ينتمي إلى مجموعة الحمضيات.  ويعتبر الليمون من الثمار الغنية بالفيتامين “د”  وحمض السيتريك والفيتامين “ب”. كما يحتوي الليمون على المواد الكربوهيدراتية وعلى عدد من المركبات المعدنية وكمية صغيرة من البروتين. يعتبر عصير الليمون شائع الإستخدام في الطبخ والمشروبات ويمكن استخدامه أيضاً لعلاج البشرة. تعمل خصائص عصير الليمون المضادة للجراثيم على معالجة حب الشباب، كما يساعد إستخدامه بإنتظام على مستوى البشرة في تسريع شفاء آثار حب الشباب ومنع ظهور البقع في المستقبل بالإضافة إلى إزالة الرؤوس السوداء من البشر.

يستخدم عصير الليمون  للبشرة دهنية، كما يساعد حامض الستريك الموجود في العصير على تقشير البشرة وإزالة الطبقة  الخارجية من الجلد والحدّ من اللمعان. ويعمل الإستخدام اليومي لعصير الليمون كمنقي للوجه على إزالة خلايا البشرة الميتة وجعل وجهك أكثر إشراقاً.

 

معلومات غدائية عن الليمون

يعتبر الليمون مصدر مهم لحمض الفوليك والمغنيسيوم والبوتاسيوم والفيتامينات. تعمل المواد المغذية الموجودة في الليمون على إزالة السموم وإصلاح التلف وتجديد البشرة من الداخل إلى الخارج. استخدمي القناع المصنوع من خليط ملعقة صغيرة من الليمون والعسل ومزيج الشاي الأسود لمدة 25 دقيقة لتنشيط بشرتك وتغذيتها. يساعد الفيتامين C الموجود في عصير الليمون الحامض على تحفيز عملية تشكيل مادة الكولاجين وبالتالي محاربة التجاعيد. اصنعي مزيجًا من الحليب والقليل من عصير الليمون وضعيه على وجهك لمدة 10 دقائق ثم اغسليه بالماء الدافئ.

يعتبر عصير الليمون فعالاً في معالجة مشاكل البشرة الدهنية والمسام المسدودة أو الرؤوس السوداء بفضل خصائصه المقشّرة والقابضة.

 

فوائد الليمون هي كالتالي :

1. الليمون منقى للدم وشرب الليمون الطازج يساعد الجسم على التخلص من سمومه ..

2. ثمرة الليمون فعالة في محاربة الأمراض المرتبطة بالعدوى، يقوي جهاز المناعة بجسم الإنسان .

3. شرب عصير الليمون مفيد لمرضى القلب لأنه غنى بالبوتاسيوم ..

4.  الليمون أحد المهدئات الطبيعية التي يمكن وضعها على الجروح بالإضافة إلى أنه يوقف النزيف .

5. الليمون يوقف نشاط أي عدوى أخرى من الممكن أن تظهر كتطورات للأنفلونزا وذلك لخواصه المضادة للبكتيريا والفيروسات.

6. يوضع عصير الليمون على لدغة النحل أو الدبور لتخفيف الآلام.

7. الليمون بمجرد أن تشم رائحته ترتفع معنوياتك وينشرح صدرك، كما يؤكد ذلك خبراء العلاج بروائح النباتات العطرية ..

8.  عصير الليمون يساعد على التخلص من الحشرات، وهو مبيد حشري طبيعي يطرد الذباب و البعوض.

9. شرب مزيج من عصير الليمون وزيت الزيتون يساعد على تفتيت الحصوات المرارية.

10. الليمون منقى للدم، ويساعد الجسم على التخلص من سمومه.

11. ثمرة الليمون فعالة فى محاربة الأمراض المرتبطة بالعدوى.

12. شرب عصير الليمون مفيد لمرضى القلب لأنه غنى بالبوتاسيوم.

11. الليمون أحد المهدئات الطبيعية التى يمكن وضعها على الجروح بالإضافة إلى أنه يوقف النزيف.

12. يوضع عصير الليمون على لدغة النحل أو الدبور لتخفيف الآلام .

13. الليمون من الفاكهة وله خواصه التى تطهر المعدة من العدوى.

14. الليمون يقوى الجهاز المناعى بجسم الإنسان.

 

ملاحضات بخصوص الليمون

يجب إستخدام زيت الليمون بحكمة ودون إسراف  ، لأن الليمون قد يتسبب في حرق البشرة ، فلا يجب إستخدامه ثم الخروج تحت أشعة الشمس المباشرة، فقد يؤدي ذلك إلى ظهور بقع على البشرة. والليمون علاج يذيب الدهون في الردفين والساقين، فلليمون قدرة رائعة على تشكيل خط دفاع آخر لحماية الجمال من كابوس تراكم الدهون ،والليمون علاج جيد لتخليص البشرة من السموم ، ويحمي البشرة وينشط الكليتين لتتخلص من إنحباس السوائل في الجسم وتراكم الدهون ، لذلك يمكن تطهير الجسم من الداخل .